चेतेश्वर पुजारा का कहना है कि वह नकारात्मक विचारों से दूर रहने के लिए योग, ध्यान करते हैं क्रिकेट खबर
NEW DELHI: भारत के टेस्ट विशेषज्ञ बल्लेबाजी के लिए अपने ज़ेन जैसे दृष्टिकोण के लिए जाने जाते हैं चेतेश्वर पुजारा वह कहता है कि वह योग, ध्यान करता है और नकारात्मक विचारों से दूर रहने के लिए आध्यात्मिक गुरु से सलाह लेता है।
‘माइंड मैटर्स’ पर एक यूट्यूब साक्षात्कार में, 33 वर्षीय पुजारा ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में जीवित रहने के लिए दबाव को संभालना महत्वपूर्ण है।
“एक बार जब आप एक नकारात्मक क्षेत्र में होते हैं, तो आपके आस-पास सब कुछ नकारात्मक हो जाता है। मैं योग करता हूं और ध्यान की कोशिश करता हूं, मैं हर रोज अपनी प्रार्थना करता हूं जो मुझे सकारात्मक मानसिकता में रहने में मदद करता है,” उन्होंने कहा।
“ऐसा समय था जब मुझे लगा कि मैं दबाव को नहीं संभाल सकता। जब मेरे पास अपने छोटे दिनों में समस्याएँ थीं, तो मैं अपनी माँ के पास जाता था और उनके सामने यह कहते हुए रोता था कि मुझ पर बहुत दबाव और घबराहट है और मैं नहीं क्रिकेट खेलना चाहते हैं।
“लेकिन अब मुझे पता है कि दबाव को कैसे संभालना है,” दाहिने हाथ के बल्लेबाज ने कहा, जिन्होंने 85 टेस्ट मैचों में 6244 रन बनाए हैं।
उन्होंने कहा कि जब वह केवल 17 वर्ष की थी, तब उसने अपनी माँ को खोने के बाद एक आध्यात्मिक गुरु की मदद ली।
“मन मायने रखता है क्योंकि यदि आपके पास एक स्पष्ट सिर नहीं है तो आप हमेशा संदेह में रहते हैं। यदि आप मन की एक खुशहाल स्थिति में हैं तो आप एक खुशहाल जीवन बिता रहे हैं।
“मेरे पास एक आध्यात्मिक गुरु है और जब मैंने अपनी माँ को खो दिया, तो वह दुखी है कि नुकसान को स्वीकार करना कठिन है। उन्होंने कहा कि आपको विश्वास की आवश्यकता है और विश्वास कुछ ऐसा है जिसने मुझे रखा है।
“समय की अवधि में मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने खेल में और अपने जीवन में भी उस शब्द (विश्वास) का उपयोग कर सकता हूं और भगवान में विश्वास रखना मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है।”
उन्होंने कहा कि जब वह अनसोल्ड हो गए तो उन्हें दुख हुआ आईपीएल लंबे समय से पहले नीलामी चेन्नई सुपर किंग्स इस साल उसे उठाया।
उन्होंने कहा, “यह कठिन था, इसे छोड़ना आसान नहीं है और आईपीएल में अनसोल्ड रहना। इससे मुझे दुख पहुंचा।”
“लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता। एक बिंदु के बाद, मुझे एहसास होता है कि मैं उन चीजों को करूंगा जिन्हें मैं नियंत्रित कर सकता हूं। मैं छोटे प्रारूप की ओर बेहतर होने के लिए काम करता रहा।”
पुजारा ने कहा कि खिलाड़ियों को दबाव को संभालने के लिए खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने की जरूरत है।
“मैंने कई घरेलू खिलाड़ियों को अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर जाते समय दबाव को संभालना मुश्किल देखा है। मैंने खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने वाले अधिकांश खिलाड़ियों को देखा है और वे हमेशा आपके प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।
“मैंने उनसे कई बार सलाह ली है और इससे मुझे मदद मिली है। जब आप मानसिक पहलू से निपटते हैं तो आपके पास हमेशा सवाल होते हैं और उन संदेहों को दूर करने के लिए और मैंने खेल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के बाद एक अलग दृष्टिकोण देखा। इसलिए प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें और चिंता न करें। परिणाम के बारे में। ”
‘माइंड मैटर्स’ पर एक यूट्यूब साक्षात्कार में, 33 वर्षीय पुजारा ने कहा कि अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट में जीवित रहने के लिए दबाव को संभालना महत्वपूर्ण है।
“एक बार जब आप एक नकारात्मक क्षेत्र में होते हैं, तो आपके आस-पास सब कुछ नकारात्मक हो जाता है। मैं योग करता हूं और ध्यान की कोशिश करता हूं, मैं हर रोज अपनी प्रार्थना करता हूं जो मुझे सकारात्मक मानसिकता में रहने में मदद करता है,” उन्होंने कहा।
“ऐसा समय था जब मुझे लगा कि मैं दबाव को नहीं संभाल सकता। जब मेरे पास अपने छोटे दिनों में समस्याएँ थीं, तो मैं अपनी माँ के पास जाता था और उनके सामने यह कहते हुए रोता था कि मुझ पर बहुत दबाव और घबराहट है और मैं नहीं क्रिकेट खेलना चाहते हैं।
“लेकिन अब मुझे पता है कि दबाव को कैसे संभालना है,” दाहिने हाथ के बल्लेबाज ने कहा, जिन्होंने 85 टेस्ट मैचों में 6244 रन बनाए हैं।
उन्होंने कहा कि जब वह केवल 17 वर्ष की थी, तब उसने अपनी माँ को खोने के बाद एक आध्यात्मिक गुरु की मदद ली।
“मन मायने रखता है क्योंकि यदि आपके पास एक स्पष्ट सिर नहीं है तो आप हमेशा संदेह में रहते हैं। यदि आप मन की एक खुशहाल स्थिति में हैं तो आप एक खुशहाल जीवन बिता रहे हैं।
“मेरे पास एक आध्यात्मिक गुरु है और जब मैंने अपनी माँ को खो दिया, तो वह दुखी है कि नुकसान को स्वीकार करना कठिन है। उन्होंने कहा कि आपको विश्वास की आवश्यकता है और विश्वास कुछ ऐसा है जिसने मुझे रखा है।
“समय की अवधि में मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने खेल में और अपने जीवन में भी उस शब्द (विश्वास) का उपयोग कर सकता हूं और भगवान में विश्वास रखना मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है।”
उन्होंने कहा कि जब वह अनसोल्ड हो गए तो उन्हें दुख हुआ आईपीएल लंबे समय से पहले नीलामी चेन्नई सुपर किंग्स इस साल उसे उठाया।
उन्होंने कहा, “यह कठिन था, इसे छोड़ना आसान नहीं है और आईपीएल में अनसोल्ड रहना। इससे मुझे दुख पहुंचा।”
“लेकिन यह एक ऐसी चीज है जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता। एक बिंदु के बाद, मुझे एहसास होता है कि मैं उन चीजों को करूंगा जिन्हें मैं नियंत्रित कर सकता हूं। मैं छोटे प्रारूप की ओर बेहतर होने के लिए काम करता रहा।”
पुजारा ने कहा कि खिलाड़ियों को दबाव को संभालने के लिए खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने की जरूरत है।
“मैंने कई घरेलू खिलाड़ियों को अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर जाते समय दबाव को संभालना मुश्किल देखा है। मैंने खेल मनोवैज्ञानिकों से सलाह लेने वाले अधिकांश खिलाड़ियों को देखा है और वे हमेशा आपके प्रदर्शन को बढ़ाते हैं।
“मैंने उनसे कई बार सलाह ली है और इससे मुझे मदद मिली है। जब आप मानसिक पहलू से निपटते हैं तो आपके पास हमेशा सवाल होते हैं और उन संदेहों को दूर करने के लिए और मैंने खेल मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के बाद एक अलग दृष्टिकोण देखा। इसलिए प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें और चिंता न करें। परिणाम के बारे में। ”
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